혀 돌리기 운동, 침 분비 늘리는 간단한 비법 (구강건조증·입마름 해결)
입이 바짝 마르는 증상, 입냄새, 잦은 충치… 그 원인이 침의 부족이라는 사실, 알고 계셨나요?특히 40대 이후부터는 침샘의 기능이 떨어지고, 생활습관이나 약물, 입호흡 등의 영향으로 '구강건조증'을 호소하는 이들이 많아지고 있습니다.왜 침이 중요할까요?침은 단순한 분비물이 아닙니다. 우리 몸이 스스로 만들어내는 강력한 세정액이자, 면역, 살균, 재생의 핵심 역할을 하는 천연 보호막입니다.『뇌 노화를 멈추려면 35세부터 치아 관리 습관을 바꿔라』에서는 이렇게 강조합니다:침이 제대로 분비만 돼도 구강에 큰 문제가 생기지 않을 정도로 우수한 기능을 지닌다.구강건조증의 주요 원인노화입으로 숨 쉬는 습관(입호흡)씹는 횟수 감소약물 복용(고혈압약, 항히스타민제 등)스트레스와 탈수심지어, 항상 생수를 들고 다니는 ..
2025. 3. 30.
